瘦せるのか！？オアシスステッパー購入記

ワーママ
2024.07.14

こんにちは。ちゅんすです。

突然ですがアラフォーのワーママさんたちへ質問です。
特にたくさんバカ食いしたわけでもないのに産前から比べると5キロくらい太ってる…。
昔はちょっと食事を減らすだけですぐ体重が減ったのに今は全然減らない…。
そこまで激太りしたわけではないけど恐ろしく体型が崩れている。特に腹、尻、太もも
という方いらっしゃいますか？
大丈夫ですよ、、。
ここにもいます、私という中年太り真っ只中のおばちゃんが！！


そんな私が今年の４月から導入したトレーニングマシーンを紹介します。
その名も！「オアシスステッパー」
息子はこのステッパーのことを「スーパーふみふみマシーン」と命名し、私が使用していないときにたまに乗って遊んでます。
痩せるためにジム通い、筋トレ、ランニング等数あるダイエット方法のなかでなぜこの「スーパーふみふみマシーン」を導入したのか。
子育て、家事、仕事の合間にできる？
どのくらいの頻度でやってるか？メリット、デメリットは？
みんな1番気になる効果のほどは？などご紹介したいと思います。

オアシスステッパー導入記

なぜオアシスステッパーを導入したのか？

何の運動習慣もなく若かりし頃と同じように飲み食いしていたら知らなぬ間にぷくぷくと太ってしまい、、。

これはなんとかせな！と思いYouTubeでヨガをやったり、エクササイズをしてみたのですが続かず、、。

もともと運動が苦手なわたくし。

走るのは苦しいからイヤ。

筋トレもツラいからイヤ。

つらくも苦しくもないけど痩せられるって何かしら？ダイエットの怪しい薬飲んでみる？

いやいや巷のK林製薬のサプリで死人も出てるし、薬系はやめておこう。

ではウォーキングは？

仕事・子育てしながら痩せるほど長く外を歩き回る時間なんてない。

ウォーキングで痩せてたら子供らの送迎でとっくに痩せてるわ、と思い直し。

やっぱり適度に筋肉も使ったりしないとだめよね。

う～ん、筋肉も適度に使い、外に出なくてもいい、苦しくない、つらくない、

けど痩せられるってなに？（←この思考回路の時点で本気で痩せる気ないですよね）

またまた検索魔の日々を過ごしていたところ、出会ってしまったのです！！

オアシスステッパーに！！

オアシスステッパーの魅力を列挙します。

オアシスステッパーの魅力

・外に出なくて済む＝出かける準備不要のため着替えたり身だしなみを気にする必要はない

・ながら作業でできる＝足を動かすだけなので上半身はフリーダム。スマホいじったり、テレビを見ながら運動できちゃう

・苦しくない・つらくない＝重めのペダルをふみふみするだけ。20分経過したくらいからじんわり汗が出てきて40分も踏み続けると滝汗。＝運動してる感めっちゃでる！

・出しっぱなしにしてても邪魔にならないインテリア性→サイズ感が縦29センチ横51センチ奥行32センチとそこまで大きくない。木目調の外観でフローリングのとも相性ばっちり

子育て、家事、仕事の合間にできる？

ちょっとした隙間時間にふみふみすることは可能です！

しかし痩せる目的で使用するならば20分以上は踏み踏みする必要があると思います。

（有酸素運動で死亡が燃焼し始めるのが20分以上継続してからとの記事をよく見かけるので）

すると、仕事して子供迎えに行って家事をやりその合間に20分以上踏み踏みし続けられるかといいますと正直厳しいです。

購入当初は子供が夕食をだらだら食べている間、自分だけ先に食事を済ませふみふみしてましたが時間が限られることと、子供とお風呂に入った後にふみふみすることになるのできれいになった体にまた汗をかく運動をすることになり夜にステッパーをするのを諦めました。

最近は朝5時に起きて20分ふみふみした後シャワーを浴び、家事を行い会社にいくという生活パターンになりました。

オアシスステッパーは踏んだ回数が表示されるのですが、毎日の最低ふみふみ回数を決めていまして

2000回は踏むのを徹底しています。

メリット、デメリットは？

メリットデメリットは上記の整理になりますが、

メリット

・外に出なくて済む

・ながら作業でできる

・苦しくない・つらくない

・出しっぱなしにしてても邪魔にならないサイズ感・インテリア性

ソファの裏に置いているので正面からみると存在にすら気づきません。木目調でフローリングになじんでます

デメリット

・痩せることを目的にするとそれなりの時間踏む必要がある

・景色は変わらないので飽きる人は飽きる

・有酸素運動なので即激やせするわけではない。ゆるーく効果がでるので気長に数か月続けられないと意味ない

ステッパー踏むだけで足りる？

ただひたすらふみふみするだけでや痩せるのかと正面切って聞かれますと、、少々難しいかもしれません。

私自身、姿見に映る自分のたるんだお腹、セルライトでぼこぼこの太もも、肝っ玉母ちゃんばりの逞しい二の腕、、、、、、見たくない！と決意しダイエットに挑戦。

ちょっとやそっとのふみふみでは痩せないだろうと覚悟のうえでの挑戦です。

ということで、食事はなるべく以下のことに気を付けています。

・ごはん、パンなどの炭水化物は少量に

以前は大人用のご飯茶碗を使用していましたが、小さめの器にご飯を山盛りによそり視覚的に自分の脳をだます作戦。

仏様のごはんみたい！笑

・タンパク質を毎食摂取

朝は少量のごはんと納豆、昼はサラダチキンと春雨スープ、夜はご飯少量とカツ煮、ビール（←おい）

みたいな感じです。

ただし来客時やお出かけ先などでは普通に食べますし、飲みます🍺

私の今朝の2000回意味ね～と思いますけどね。笑

効果のほどは？！

さてさて、皆さんお待ちかね。結果のほどは、、？！

・2024年４月18日以降ほぼ毎日欠かさずふみふみ2000回。

・完全なるオリジナルルールかつホンマに制限できてるかわからない食事制限のもとで

・約3か月継続した結果のほどは、、、2024年7月14日現在の体重発表！！

じゃーーーーーーーん！！

マックス体重
最低体重を表示。

48㎏から46.2㎏になりました。マイナス1.8㎏。

最高45.7キロまで下がったのですが先ほど体重計に乗ったみたら増えてもうてる。（チーン）

やはりダイエット効果は緩やかですが確実に効果は出ている！

誤差って言わないで😂

爆痩せせずともですね、おそらく何もしないよりは健康にとって良いと思います。

そして何より実感できることは、「私って意識高い✨」感が自分にみなぎるんですよ。

胸を張って主張することではありませんが、朝から自分の意思で運動しちゃうなんて37年間生きてきて一度もなかったですからね。

運動習慣のない私が3か月も継続できるなんて偉すぎる！すごいって自分で自分を褒めてます。

そんなわけでまとめです。

まとめ

オアシスステッパーは以下の点でおすすめ！

・邪魔にならないサイズ感とお部屋になじむインテリア性

・何の準備もなく開始できる

・苦しい辛い運動ではない

ただしダイエット効果は緩やかで継続できるかが鍵。

継続できたあかつきにはおまけで自己効力感アップまでついてきます！

継続結果も今後更新しますね。
乞うご期待！


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